{"id":1147,"date":"2022-05-22T12:43:05","date_gmt":"2022-05-22T15:43:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sociedadeinternacionalpnl.org\/?p=1147"},"modified":"2022-05-22T12:43:05","modified_gmt":"2022-05-22T15:43:05","slug":"conquiste-seus-objetivos-mantendo-o-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=1147","title":{"rendered":"Conquiste seus objetivos mantendo o foco"},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Para conquistar seus objetivos mantendo o foco<\/strong>, defina poucas prioridades de cada vez e revise-as em tr\u00eas ritmos: uma vez por m\u00eas (at\u00e9 tr\u00eas prioridades do m\u00eas e das pr\u00f3ximas semanas), uma vez por semana (reavalie e escolha a prioridade da semana) e diariamente (escolha a prioridade do dia). Foco n\u00e3o \u00e9 fazer tudo, \u00e9 escolher o que importa e proteger esse espa\u00e7o.<\/div>\n

O excesso de informa\u00e7\u00f5es do mundo conectado faz com que as pessoas percam cada vez mais o foco. Isso ocorre por diversos motivos: procrastina\u00e7\u00e3o<\/a>, o famoso deixar para mais tarde o que se pode fazer agora, os diversos est\u00edmulos visuais que sobrecarregam o c\u00e9rebro e a falta de confian\u00e7a, que leva a pessoa a n\u00e3o acreditar na pr\u00f3pria capacidade de obter o que almeja. Aprender a conquistar seus objetivos mantendo o foco<\/strong> \u00e9, antes de tudo, aprender a escolher.<\/p>\n

\"Foco<\/figure>\n

Motiva\u00e7\u00e3o: pela dor e pelo prazer<\/h2>\n

H\u00e1 duas maneiras de se motivar: pela dor ou pelo prazer. Para nos mantermos motivados, \u00e9 necess\u00e1rio combinar as duas. Sempre questione como ser\u00e1 sua vida no futuro caso voc\u00ea continue com o mesmo comportamento e como ela ser\u00e1 ao realizar as mudan\u00e7as que deseja.<\/p>\n

\u00c9 preciso lembrar que a motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 inconstante. Seja realista e saiba que haver\u00e1 momentos em que ser\u00e1 necess\u00e1rio reacend\u00ea-la. Ao come\u00e7ar uma dieta e falhar, por exemplo, o importante \u00e9 persistir e continuar no dia seguinte, em vez de desistir no primeiro obst\u00e1culo. Assim voc\u00ea obt\u00e9m um resultado efetivo a longo prazo.<\/p>\n

Nosso c\u00e9rebro tem imensa capacidade de processamento, o que permite tra\u00e7ar v\u00e1rios objetivos maiores e focar em todos. Para isso, basta organizar em qual momento do seu dia, semana ou m\u00eas voc\u00ea se dedicar\u00e1 a cada um. \u00c9 essencial que eles sejam congruentes entre si: n\u00e3o podem ser opostos ou contradit\u00f3rios. E pelo menos uma vez por dia, priorize voc\u00ea.<\/p>\n

Conquiste seus objetivos mantendo o foco: o sistema de prioridades<\/h2>\n

Desenvolvi um sistema de gerenciamento para um cliente e gostei tanto que eu mesmo passei a usar. Funciona em tr\u00eas ritmos.<\/p>\n

Uma vez por m\u00eas<\/h3>\n
    \n
  1. Escolha at\u00e9 tr\u00eas prioridades para o m\u00eas. Se voc\u00ea tiver mais, reavalie. Por exemplo: passar mais tempo com a fam\u00edlia, completar o primeiro cap\u00edtulo de um livro, perder 3 quilos.<\/li>\n
  2. Em seguida, defina tr\u00eas prioridades para as pr\u00f3ximas duas semanas. Exemplo: contratar um assistente virtual, se preparar para as f\u00e9rias, agendar o pagamento das contas do m\u00eas.<\/li>\n
  3. Por fim, estabele\u00e7a mais tr\u00eas prioridades para a semana seguinte. Exemplo: ler um livro, escolher a casinha do cachorro, voltar a malhar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Uma vez por semana<\/h3>\n
      \n
    1. Reavalie suas tr\u00eas maiores prioridades para as pr\u00f3ximas duas semanas, sempre associando-as \u00e0s prioridades do m\u00eas.<\/li>\n
    2. Reavalie suas tr\u00eas prioridades da semana.<\/li>\n
    3. Escolha a sua prioridade do dia.<\/li>\n<\/ol>\n

      Diariamente<\/h3>\n

      Escolha a prioridade do dia. Para ajudar nesse processo, de acordo com as suas prioridades e com o que est\u00e1 acontecendo na sua vida agora, fa\u00e7a tr\u00eas perguntas:<\/p>\n