{"id":1328,"date":"2022-05-22T12:46:36","date_gmt":"2022-05-22T15:46:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sociedadeinternacionalpnl.org\/?p=1328"},"modified":"2022-05-22T12:46:36","modified_gmt":"2022-05-22T15:46:36","slug":"sinais-de-que-chegou-a-hora-de-mudar-seu-modo-de-pensar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=1328","title":{"rendered":"Sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar"},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Alguns sinais indicam que chegou a hora de mudar seu modo de pensar<\/strong>: voc\u00ea s\u00f3 enxerga o lado negativo, costuma culpar os outros, vive preocupado, se estressa com expectativas, foge de qualquer dor, vive preso ao passado e faz tempo que n\u00e3o aprende algo novo. Reconhecer esses padr\u00f5es \u00e9 o primeiro passo para transformar a forma como voc\u00ea vive.<\/div>\n

A maneira como voc\u00ea pensa influencia diretamente a sua vida, desde a qualidade dos seus relacionamentos pessoais e profissionais at\u00e9 a sua rela\u00e7\u00e3o interna, suas conquistas e seus fracassos. Se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 feliz com o rumo que a sua vida tomou, pare e analise o que pode ser modificado. Para ajudar, reunimos 7 sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar<\/strong>.<\/p>\n

\"Momento<\/figure>\n

1. Voc\u00ea s\u00f3 v\u00ea o lado negativo das coisas<\/h2>\n

Se voc\u00ea est\u00e1 determinado a ser feliz no momento presente, precisa aprender a focar na positividade. \u00c9 necess\u00e1rio parar de prestar aten\u00e7\u00e3o aos pensamentos negativos, que emba\u00e7am a sua vis\u00e3o e prejudicam a experi\u00eancia do agora. Focar na negatividade n\u00e3o torna ningu\u00e9m melhor e muito menos ajuda a progredir na vida.<\/p>\n

2. Tem a tend\u00eancia de culpar os outros<\/h2>\n

O desapego nos d\u00e1 liberdade emocional, e essa \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o importante para a felicidade. Se no seu cora\u00e7\u00e3o voc\u00ea permanece preso a algum sentimento ruim, como raiva, ressentimento ou inveja, n\u00e3o conseguir\u00e1 ser livre. Abaixe a guarda e pare de atacar os outros em sua cabe\u00e7a. A pessoa mais forte n\u00e3o \u00e9 a que luta melhor: s\u00e3o fortes aquelas que se controlam quando est\u00e3o nervosas e crescem com isso.<\/p>\n

3. Voc\u00ea est\u00e1 sempre preocupado com tudo<\/h2>\n

A preocupa\u00e7\u00e3o n\u00e3o faz nada al\u00e9m de roubar sua alegria e te manter ocupado fazendo nada. Voc\u00ea est\u00e1 apenas usando sua imagina\u00e7\u00e3o para criar situa\u00e7\u00f5es indesejadas. \u00c9 preciso parar de inventar acontecimentos em que todas as suas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o potencialmente ruins. As coisas n\u00e3o precisam ser perfeitas ou fazer sentido agora. Em sua mente, voc\u00ea pode ir para qualquer lugar que imaginar, e sua vida seguir\u00e1 gradualmente o lugar onde sua mente mais costuma ir. Se a preocupa\u00e7\u00e3o constante \u00e9 o que mais aparece e a cabe\u00e7a n\u00e3o desliga, o psic\u00f3logo e hipnoterapeuta Gustavo Garrido (CRP, atendimento 100% online) explica o que fazer quando voc\u00ea tem a mente acelerada e os pensamentos n\u00e3o param<\/a>, e re\u00fane caminhos pr\u00e1ticos para acalmar a mente e a preocupa\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

4. Suas expectativas est\u00e3o te estressando<\/h2>\n

Pare com as expectativas e aprecie as coisas como elas s\u00e3o. N\u00e3o importa se o copo est\u00e1 meio cheio ou meio vazio: o que vale \u00e9 ser grato por ter um copo e por haver algo nele. Escolher ser positivo e cultivar uma atitude de gratid\u00e3o influencia tudo o que voc\u00ea faz. A magnitude da sua felicidade e do seu sucesso ser\u00e1 proporcional ao modo como voc\u00ea pensa. Espere pelo melhor, mas diminua suas expectativas; aprecie a realidade, n\u00e3o lute contra ela.<\/p>\n

5. Voc\u00ea secretamente quer uma vida livre de dor<\/h2>\n

A dor faz parte da experi\u00eancia humana, e ela \u00e9 importante. Ela fortalece a mente, o cora\u00e7\u00e3o e o corpo. Voc\u00ea n\u00e3o cresce forte, valente ou bem-sucedido vivendo apenas dentro de uma bolha confort\u00e1vel; \u00e9 preciso ter experi\u00eancias da vida real. A vida \u00e9 como um jogo de xadrez: para vencer, \u00e9 preciso se mover, mesmo que nem tudo saia como o planejado. Saber qual movimento fazer vem do discernimento e da sabedoria adquiridos nas li\u00e7\u00f5es inesperadas, e muitas vezes dolorosas, do caminho.<\/p>\n

6. Vive preso ao passado<\/h2>\n

A nostalgia \u00e9 boa e necess\u00e1ria \u00e0s vezes. \u00c9 um modo de encontrar li\u00e7\u00f5es nas experi\u00eancias e paz no que realizamos, ou deixamos de realizar. Ao mesmo tempo, se a nostalgia faz voc\u00ea acreditar que sua vida atual \u00e9 inadequada, ela vira um estado vazio da mente, condenado a produzir frustra\u00e7\u00e3o e infelicidade. N\u00e3o deixe o passado roubar o seu presente: ele apenas te deu for\u00e7as para se tornar quem voc\u00ea \u00e9 hoje.<\/p>\n

7. Faz tempo que n\u00e3o aprende algo novo<\/h2>\n

O melhor rem\u00e9dio para quem se sente triste ou preso em determinada situa\u00e7\u00e3o \u00e9 aprender algo novo. A sensa\u00e7\u00e3o de progresso durante o aprendizado estimula o c\u00e9rebro a buscar sempre novos conhecimentos. Descubra o que te estimula, aperfei\u00e7oe suas habilidades, preste aten\u00e7\u00e3o em tudo o que pode ser aprendido e comece j\u00e1.<\/p>\n

Eu sei que \u00e0s vezes \u00e9 desafiador come\u00e7ar a agir diferente. Se, mesmo com esfor\u00e7o, voc\u00ea n\u00e3o consegue sair da rotina, vale a pena aprender PNL, porque voc\u00ea passa a entender como iniciar novos comportamentos e controlar como se sente.<\/p>\n

\n

Pra aplicar agora<\/p>\n

Reenquadre o pensamento negativo<\/h3>\n

Quando perceber a mente indo para o lado negativo, use este reenquadre r\u00e1pido para mudar seu modo de pensar no momento:<\/p>\n

    \n
  1. Identifique o pensamento exato que gerou o desconforto e d\u00ea nome a ele.<\/li>\n
  2. Pergunte: isso \u00e9 um fato ou apenas uma interpreta\u00e7\u00e3o minha?<\/li>\n
  3. Troque por uma vers\u00e3o mais \u00fatil e verdadeira do mesmo pensamento e repare tr\u00eas coisas boas que est\u00e3o dando certo agora.<\/li>\n<\/ol>\n

    Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional. Em momentos de crise, ligue para o CVV (188), 24 horas e gratuito.<\/p>\n<\/div>\n

    Como a PNL ajuda a mudar seu modo de pensar<\/h2>\n

    A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica (PNL) trabalha exatamente os padr\u00f5es de pensamento que sustentam o pessimismo, a preocupa\u00e7\u00e3o e o apego ao passado. Com t\u00e9cnicas de reenquadramento, ressignifica\u00e7\u00e3o e controle de estados emocionais, voc\u00ea aprende a perceber o pensamento que dispara cada emo\u00e7\u00e3o e a substitu\u00ed-lo por um padr\u00e3o mais \u00fatil, em vez de viver no autom\u00e1tico.<\/p>\n

    A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Se voc\u00ea quer transformar a forma como pensa e se sente, veja como a PNL pode mudar sua vida<\/a>.<\/p>\n

    Perguntas frequentes<\/h2>\n

    Quais s\u00e3o os sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar?<\/h3>\n

    Os principais sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar s\u00e3o ver s\u00f3 o lado negativo, culpar os outros, viver preocupado, se estressar com expectativas, fugir de qualquer dor, viver preso ao passado e n\u00e3o aprender nada novo h\u00e1 muito tempo.<\/p>\n

    \u00c9 poss\u00edvel mudar a forma como penso?<\/h3>\n

    Sim. O modo de pensar \u00e9 um conjunto de padr\u00f5es aprendidos e, por isso, pode ser treinado e modificado. Ferramentas como a PNL ajudam a reconhecer esses padr\u00f5es e a substitu\u00ed-los por outros mais \u00fateis, com pr\u00e1tica e consist\u00eancia.<\/p>\n

    Por que aprender algo novo ajuda a mudar o modo de pensar?<\/h3>\n

    Aprender algo novo gera sensa\u00e7\u00e3o de progresso e estimula o c\u00e9rebro a buscar mais conhecimento, quebrando a rotina mental que mant\u00e9m os pensamentos travados. Isso abre espa\u00e7o para enxergar as situa\u00e7\u00f5es de formas diferentes.<\/p>\n

    Se voc\u00ea se identificou com v\u00e1rios desses sinais, saiba que d\u00e1 para mudar. Conhe\u00e7a as forma\u00e7\u00f5es em PNL da SIPNL e aprenda, na pr\u00e1tica, a transformar o seu modo de pensar e de viver.<\/p>\n

    Fonte:<\/strong> Marc and Angel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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