{"id":1376,"date":"2022-05-22T13:23:36","date_gmt":"2022-05-22T16:23:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sociedadeinternacionalpnl.org\/?p=1376"},"modified":"2022-05-22T13:23:36","modified_gmt":"2022-05-22T16:23:36","slug":"4-atitudes-de-pessoas-otimistas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=1376","title":{"rendered":"4 atitudes de pessoas otimistas"},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> As principais atitudes de pessoas otimistas s\u00e3o: otimizar todas as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis, respeitar a si mesmas pelo que s\u00e3o, evitar a negatividade alheia e criar positividade, e usar linguagem e gestos positivos. O otimismo n\u00e3o \u00e9 sorte, \u00e9 um conjunto de comportamentos que pode ser aprendido e treinado.<\/div>\n

Pessoas com um ar otimista costumam ser mais saud\u00e1veis e produtivas do que seus pares pessimistas. Elas ficam gripadas com menos frequ\u00eancia, lidam melhor com problemas di\u00e1rios e t\u00eam n\u00edveis mais baixos de estresse. E voc\u00ea, pode se tornar mais otimista? A resposta \u00e9 sim. O otimismo n\u00e3o \u00e9 uma habilidade que s\u00f3 algumas pessoas sortudas possuem: ele pode ser aprendido. Conhe\u00e7a abaixo 4 atitudes de pessoas otimistas<\/strong> que voc\u00ea pode adotar.<\/p>\n

1. Otimizam todas as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis<\/h2>\n
\"Pessoa<\/figure>\n

Muita gente se irrita com indiv\u00edduos “otimistas demais”, mas isso \u00e9 uma confus\u00e3o entre ser otimista e ser idealista. Um otimista n\u00e3o \u00e9 ing\u00eanuo, n\u00e3o est\u00e1 em nega\u00e7\u00e3o nem cego para as realidades da vida. Ele acredita no uso otimizado de todas as alternativas dispon\u00edveis, por mais restritas que sejam.<\/p>\n

Como resultado, consegue ver o plano geral das coisas, visualiza e administra as possibilidades atuais. Em outras palavras, \u00e9 flex\u00edvel e enxerga op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o onde outros s\u00f3 veem becos sem sa\u00edda.<\/p>\n

2. Se respeitam pelo que s\u00e3o<\/h2>\n
\"Pessoa<\/figure>\n

Quando crian\u00e7a, voc\u00ea corre, pula, dan\u00e7a e canta sem se preocupar com o que os outros v\u00e3o pensar. N\u00e3o precisa da aprova\u00e7\u00e3o constante de todos, porque no fundo sabe que \u00e9 incr\u00edvel.<\/p>\n

Ao crescer, a press\u00e3o dos amigos e a influ\u00eancia da m\u00eddia e da sociedade come\u00e7am a consumir isso. Voc\u00ea passa a comparar corpo, estilo de vida, carreira e relacionamentos com os dos outros, e a amargura te faz parar de valorizar o que conquistou. Os otimistas se defendem de duas formas: param de pedir a aprova\u00e7\u00e3o alheia, fazendo o que sentem ser certo, e acreditam que s\u00e3o bons o bastante do jeito que s\u00e3o.<\/p>\n

3. Evitam pessoas negativas e criam positividade<\/h2>\n
\"Pessoa<\/figure>\n

Se voc\u00ea passa muito tempo ao lado de pessoas negativas, h\u00e1 grande chance de n\u00e3o encontrar motivos para ser feliz. Fa\u00e7a um favor a si mesmo e evite a negatividade alheia. Fique rodeado de amigos que d\u00e3o apoio emocional e use o tempo com eles em atividades que te fa\u00e7am sorrir.<\/p>\n

O otimismo \u00e9 contagiante. Ent\u00e3o repasse esse novo humor a um amigo ou at\u00e9 a um estranho, com palavras e atitudes gentis. Elogie o visual de algu\u00e9m, deixe uma pessoa com poucas compras passar na sua frente na fila. Pequenos gestos gentis ajudam a criar mais gente positiva ao seu redor. A vida \u00e9 incr\u00edvel e curta demais para desperdi\u00e7ar tempo com quem n\u00e3o te trata bem.<\/p>\n

4. Usam linguagem e gestos positivos<\/h2>\n
\"Pessoa<\/figure>\n

O modo como voc\u00ea verbaliza o que acontece na sua vida determina o seu humor. Quando uma pessoa otimista tira uma nota boa numa prova, ela pensa: “isso aconteceu como eu previ, estudei muito e meu esfor\u00e7o valeu a pena”. J\u00e1 um pessimista diria “tive sorte nessa prova”, sem se dar nenhum cr\u00e9dito. Fale consigo de modo positivo, tendo sucesso ou falhando, e voc\u00ea se tornar\u00e1 gradualmente mais otimista.<\/p>\n

A linguagem corporal tamb\u00e9m conta. Quando voc\u00ea se sente pra baixo, o c\u00e9rebro diz ao rosto que voc\u00ea est\u00e1 triste e os m\u00fasculos faciais respondem com uma express\u00e3o fechada, que devolve ao c\u00e9rebro a mensagem “estou infeliz”. Voc\u00ea pode mudar essa rea\u00e7\u00e3o ajustando os m\u00fasculos faciais em um sorriso. \u00c9 uma forma inteligente de mandar ao c\u00e9rebro o recado: “a vida \u00e9 boa e estou fazendo tudo certo.” E ele responde mudando aos poucos o seu humor.<\/p>\n

\n

Pra aplicar agora<\/p>\n

Treino di\u00e1rio de otimismo<\/h3>\n

Adote as atitudes de pessoas otimistas em poucos minutos por dia:<\/p>\n

    \n
  1. Ao acordar, liste mentalmente 3 coisas boas que voc\u00ea j\u00e1 tem na vida.<\/li>\n
  2. Diante de um problema, pergunte “quais op\u00e7\u00f5es eu ainda tenho aqui?” antes de reclamar.<\/li>\n
  3. Fa\u00e7a um gesto gentil por dia: um elogio sincero ou uma pequena ajuda a algu\u00e9m.<\/li>\n
  4. Quando se pegar pra baixo, sorria de prop\u00f3sito por alguns segundos e observe o humor mudar.<\/li>\n<\/ol>\n

    Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional.<\/p>\n<\/div>\n

    Como a PNL ajuda a desenvolver atitudes de pessoas otimistas<\/h2>\n

    A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica trabalha exatamente o que sustenta o otimismo: o di\u00e1logo interno, as cren\u00e7as sobre si mesmo e a forma como voc\u00ea interpreta os acontecimentos. Com t\u00e9cnicas de ressignifica\u00e7\u00e3o e controle de estados emocionais, \u00e9 poss\u00edvel trocar padr\u00f5es pessimistas autom\u00e1ticos por uma leitura mais flex\u00edvel e construtiva da realidade.<\/p>\n

    A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Para colocar essas mudan\u00e7as em pr\u00e1tica, conhe\u00e7a as ferramentas da PNL que facilitam sua vida<\/a>.<\/p>\n

    Perguntas frequentes<\/h2>\n

    Quais s\u00e3o as principais atitudes de pessoas otimistas?<\/h3>\n

    Otimizar as op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis, respeitar a si mesmo pelo que \u00e9, evitar a negatividade alheia criando positividade e usar linguagem e gestos positivos. S\u00e3o comportamentos que refor\u00e7am uma vis\u00e3o construtiva da vida.<\/p>\n

    O otimismo pode ser aprendido?<\/h3>\n

    Sim. O otimismo n\u00e3o \u00e9 sorte nem dom de poucos: \u00e9 um conjunto de h\u00e1bitos mentais e comportamentais que qualquer pessoa pode treinar com consist\u00eancia no dia a dia.<\/p>\n

    Otimismo \u00e9 o mesmo que ignorar os problemas?<\/h3>\n

    N\u00e3o. O otimista n\u00e3o nega a realidade nem \u00e9 ing\u00eanuo. Ele reconhece as dificuldades, mas escolhe focar nas op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o e nas possibilidades, em vez de se paralisar.<\/p>\n

    Que tal come\u00e7ar hoje a treinar essas atitudes? Pequenas mudan\u00e7as no di\u00e1logo interno e nos seus h\u00e1bitos di\u00e1rios transformam aos poucos a forma como voc\u00ea v\u00ea a vida. A PNL pode acelerar esse processo, conhe\u00e7a as forma\u00e7\u00f5es da SIPNL.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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