{"id":1511,"date":"2022-05-22T13:37:36","date_gmt":"2022-05-22T16:37:36","guid":{"rendered":"http:\/\/sociedadeinternacionalpnl.org\/?p=1511"},"modified":"2022-05-22T13:37:36","modified_gmt":"2022-05-22T16:37:36","slug":"descubra-5-comportamentos-de-quem-e-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=1511","title":{"rendered":"Descubra 5 comportamentos de quem \u00e9 feliz."},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Os principais comportamentos de quem \u00e9 feliz s\u00e3o: dizer n\u00e3o quando \u00e9 preciso, cultivar o amor-pr\u00f3prio, enxergar a rejei\u00e7\u00e3o como prote\u00e7\u00e3o, manter os p\u00e9s no ch\u00e3o e saber lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas. A felicidade n\u00e3o \u00e9 um estado fixo, \u00e9 uma habilidade que se treina, aprendendo a gerar e sustentar boas sensa\u00e7\u00f5es no dia a dia.<\/div>\n

A felicidade \u00e9 um sentimento que muitos perseguem. Em seu discurso no TED em 2004, o psic\u00f3logo Martin Seligman afirma que existem 3 tipos de vidas felizes: a vida de prazeres, na qual voc\u00ea vive com quantos prazeres puder; a vida de envolvimento, em que se encontra sentido no trabalho, na fam\u00edlia, no amor ou no lazer; e a vida que tem significado, que consiste em conhecer suas maiores for\u00e7as e us\u00e1-las para fazer parte de algo maior que voc\u00ea. Acompanhe abaixo 5 comportamentos de quem \u00e9 feliz<\/strong> e inspire-se neles.<\/p>\n

\"Pessoas<\/figure>\n

1. Dizem n\u00e3o quando \u00e9 preciso<\/h2>\n

Dizer sim para tudo pode te colocar em um caminho complicado. Sentir-se sobrecarregado no trabalho, por exemplo, costuma ser resultado de dizer sim com frequ\u00eancia. Todos temos obriga\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 poss\u00edvel encontrar o equil\u00edbrio administrando a quantidade de vezes que dizemos sim. \u00c9 preciso estabelecer limites claros para evitar que as pessoas tirem vantagem de voc\u00ea.<\/p>\n

2. Cultivam o amor-pr\u00f3prio<\/h2>\n

Muitas pessoas investem tempo e dedica\u00e7\u00e3o em algu\u00e9m que amam e esquecem que elas mesmas tamb\u00e9m s\u00e3o especiais. Estimule os outros sem esquecer de se valorizar. Indiv\u00edduos felizes sabem que o amor-pr\u00f3prio n\u00e3o \u00e9 ego\u00edsmo: eles colocam suas necessidades em primeiro lugar, pois somente quando est\u00e3o bem consigo mesmos conseguem ajudar aqueles com quem se importam.<\/p>\n

3. Enxergam a rejei\u00e7\u00e3o como prote\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

A rejei\u00e7\u00e3o n\u00e3o significa que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 bom o suficiente. Significa que outra pessoa n\u00e3o reconheceu o que voc\u00ea tem a oferecer. Ao receber um n\u00e3o, voc\u00ea ganha mais tempo para melhorar, elaborar novas ideias e aperfei\u00e7oar seu trabalho. Pessoas felizes sabem disso e n\u00e3o levam a rejei\u00e7\u00e3o para o lado pessoal.<\/p>\n

O potencial cliente que n\u00e3o ligou de volta, a proposta de emprego que n\u00e3o deu certo ou a nega\u00e7\u00e3o de um empr\u00e9stimo s\u00e3o sinais de que aquelas n\u00e3o eram as melhores op\u00e7\u00f5es para o momento.<\/p>\n

4. Mant\u00eam os p\u00e9s no ch\u00e3o<\/h2>\n

Pessoas felizes e bem-sucedidas pensam sobre o sucesso e o fracasso de maneira diferente. N\u00e3o levam para o lado pessoal tudo o que d\u00e1 errado e tamb\u00e9m n\u00e3o deixam o sucesso subir \u00e0 cabe\u00e7a. Seja humilde, mantenha os p\u00e9s no ch\u00e3o sem deixar o sucesso te deslumbrar nem o fracasso afetar o seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

5. Sabem lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas<\/h2>\n

\u00c9 dif\u00edcil ser feliz quando acontecem situa\u00e7\u00f5es tr\u00e1gicas, mas o modo como voc\u00ea responde aos momentos dif\u00edceis molda o seu car\u00e1ter. Lembre-se: voc\u00ea se torna aquilo em que acredita. Olhe para as coisas com objetividade, descubra a li\u00e7\u00e3o que pode ser tirada e siga em frente. N\u00e3o deixe que uma experi\u00eancia negativa endure\u00e7a o seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ningu\u00e9m \u00e9 feliz o tempo todo, e n\u00e3o existir\u00e1 algu\u00e9m assim. N\u00f3s, seres humanos, estamos felizes: entramos nesses estados de felicidade \u00e0s vezes, assim como tamb\u00e9m nos sentimos mal. O segredo \u00e9 aprender a sentir boas sensa\u00e7\u00f5es e praticar ficar cada vez melhor em se sentir bem, para passar a maior parte do dia se sentindo bem em cada atividade.<\/p>\n

\n

Pra aplicar agora<\/p>\n

Treino di\u00e1rio de boas sensa\u00e7\u00f5es<\/h3>\n

Se a felicidade \u00e9 um estado que se treina, reserve poucos minutos por dia para praticar entrar nele:<\/p>\n

    \n
  1. Respire fundo e lembre de um momento em que se sentiu muito bem, com todos os detalhes.<\/li>\n
  2. Reviva a cena vendo o que viu, ouvindo o que ouviu e sentindo o que sentiu, ampliando a sensa\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  3. Antes de fechar, estabele\u00e7a um limite saud\u00e1vel para o dia (um “n\u00e3o” que voc\u00ea vai respeitar).<\/li>\n<\/ol>\n

    Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional.<\/p>\n<\/div>\n

    Como a PNL ajuda a desenvolver os comportamentos de quem \u00e9 feliz<\/h2>\n

    A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica (PNL) ensina, na pr\u00e1tica, a treinar estados emocionais. Com t\u00e9cnicas de ancoragem, ressignifica\u00e7\u00e3o e controle do di\u00e1logo interno, voc\u00ea aprende a gerar boas sensa\u00e7\u00f5es de forma consciente, estabelecer limites com mais firmeza e responder \u00e0 rejei\u00e7\u00e3o e \u00e0s adversidades sem se desestabilizar, exatamente os comportamentos das pessoas mais felizes.<\/p>\n

    A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Para entender o potencial dessa transforma\u00e7\u00e3o, veja como a PNL pode mudar sua vida<\/a>.<\/p>\n

    Perguntas frequentes<\/h2>\n

    Quais s\u00e3o os comportamentos de quem \u00e9 feliz?<\/h3>\n

    Dizer n\u00e3o quando \u00e9 preciso, cultivar o amor-pr\u00f3prio, enxergar a rejei\u00e7\u00e3o como prote\u00e7\u00e3o, manter os p\u00e9s no ch\u00e3o e saber lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas. S\u00e3o atitudes que sustentam o bem-estar no dia a dia.<\/p>\n

    A felicidade pode ser treinada?<\/h3>\n

    Sim. A felicidade \u00e9 mais um estado do que um tra\u00e7o fixo: ningu\u00e9m \u00e9 feliz o tempo todo. Praticando entrar em bons estados emocionais, voc\u00ea fica cada vez melhor em se sentir bem na maior parte do dia.<\/p>\n

    Por que dizer n\u00e3o ajuda a ser mais feliz?<\/h3>\n

    Porque dizer sim a tudo gera sobrecarga e abre espa\u00e7o para que tirem vantagem de voc\u00ea. Estabelecer limites claros protege sua energia e preserva o seu bem-estar.<\/p>\n

    Comece treinando uma boa sensa\u00e7\u00e3o por dia e um limite saud\u00e1vel. Se voc\u00ea quer aprender a gerar seus estados emocionais com m\u00e9todo, conhe\u00e7a as forma\u00e7\u00f5es em PNL da SIPNL.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Resposta r\u00e1pida: Os principais comportamentos de quem \u00e9 feliz s\u00e3o: dizer n\u00e3o quando \u00e9 preciso, cultivar o amor-pr\u00f3prio, enxergar a rejei\u00e7\u00e3o como prote\u00e7\u00e3o, manter os p\u00e9s no ch\u00e3o e saber lidar com situa\u00e7\u00f5es adversas. A felicidade n\u00e3o \u00e9 um estado fixo, \u00e9 uma habilidade que se treina, aprendendo a gerar e sustentar boas sensa\u00e7\u00f5es no […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3152,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,8,10],"tags":[12,13,15,18,19,20,21],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-neurociencia","category-pnl","category-qualidade-de-vida","tag-carreira-e-negocios","tag-comportamento","tag-desenvolvimento-pessoal","tag-mente-e-cerebro","tag-pnl","tag-produtividade","tag-qualidade-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}