{"id":1555,"date":"2022-05-22T14:21:05","date_gmt":"2022-05-22T17:21:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sociedadeinternacionalpnl.org\/?p=1555"},"modified":"2022-05-22T14:21:05","modified_gmt":"2022-05-22T17:21:05","slug":"habitos-que-drenam-sua-energia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=1555","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que drenam sua energia."},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Os principais h\u00e1bitos que drenam sua energia s\u00e3o deixar pensamentos negativos dominarem voc\u00ea, levar tudo para o lado pessoal e acumular projetos inacabados. Todos consomem energia mental que poderia ser usada no que importa. Identific\u00e1-los e mud\u00e1-los devolve disposi\u00e7\u00e3o para a vida pessoal e profissional.<\/div>\n

Os pensamentos, a forma de encarar as coisas e a import\u00e2ncia em excesso que damos a certas situa\u00e7\u00f5es drenam nossa energia, dificultando o progresso na vida pessoal e profissional. Conhe\u00e7a a seguir os principais h\u00e1bitos que drenam sua energia<\/strong> e te impedem de seguir adiante.<\/p>\n

1. Deixar pensamentos negativos tirarem o melhor de voc\u00ea<\/h2>\n
\"Pensamentos<\/figure>\n

Os pensamentos negativos, m\u00e1goas e ressentimentos consomem a energia que poderia ser usada em momentos prazerosos ao lado de amigos e familiares. Sentimentos como medo, culpa e ansiedade impedem voc\u00ea de progredir. \u00c9 preciso mentalizar tudo o que te deixa animado, suas paix\u00f5es e seus sonhos, dando um novo significado \u00e0s suas experi\u00eancias. Quando esses pensamentos viram preocupa\u00e7\u00e3o constante, vale entender a diferen\u00e7a entre ansiedade e depress\u00e3o<\/a> para identificar o que est\u00e1 realmente drenando voc\u00ea.<\/p>\n

Leia tamb\u00e9m:<\/strong>
\n4 h\u00e1bitos de pessoas mentalmente fortes<\/a>
\nRaz\u00f5es de que \u00e9 hora de aceitar a mudan\u00e7a<\/a>
\nSinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar<\/a><\/p>\n

2. Levar tudo para o lado pessoal<\/h2>\n

A vida flui melhor quando n\u00e3o se leva as coisas para o lado pessoal. Por mais que pare\u00e7a o contr\u00e1rio, raramente as pessoas fazem ou dizem algo por sua causa. Mesmo que pare\u00e7a pessoal, provavelmente n\u00e3o \u00e9. Pare de achar que todos querem te atingir o tempo todo. Todo mundo j\u00e1 tomou uma fechada no tr\u00e2nsito, bateu o dedinho na quina do sof\u00e1 ou pegou chuva ao sair do trabalho. Essas coisas acontecem o tempo todo, n\u00e3o se trata de uma conspira\u00e7\u00e3o do universo contra voc\u00ea.<\/p>\n

3. Deixar projetos inacabados<\/h2>\n
\"Projetos<\/figure>\n

A bagun\u00e7a afeta muito as pessoas, causando confus\u00e3o mental e emocional. Conforme ordenamos e limpamos o que est\u00e1 ao redor, tamb\u00e9m colocamos a mente em ordem. Deixar tarefas inacabadas colabora com o “escape” da sua energia. Toda vez que voc\u00ea v\u00ea aquele trabalho que n\u00e3o finalizou, gasta uma energia tremenda. Ou voc\u00ea termina, ou se livra dele assumindo que n\u00e3o vai concluir. O importante \u00e9 tomar uma atitude.<\/p>\n

Qualquer projeto que voc\u00ea deseje realizar vai exigir bastante energia para come\u00e7ar e se manter ativo at\u00e9 o fim. Produtividade \u00e9 uma habilidade e pode ser aprendida por qualquer pessoa, inclusive voc\u00ea. D\u00ea mais valor \u00e0 sua vida e viva nos seus pr\u00f3prios termos.<\/p>\n

\n

Pra aplicar agora<\/p>\n

Auditoria de energia em 4 passos<\/h3>\n

Um exerc\u00edcio r\u00e1pido para identificar o que est\u00e1 sugando a sua disposi\u00e7\u00e3o:<\/p>\n

    \n
  1. Liste o que mais consome a sua energia hoje (pensamentos, situa\u00e7\u00f5es, pend\u00eancias).<\/li>\n
  2. Marque o que est\u00e1 fora do seu controle e pratique soltar, sem levar para o lado pessoal.<\/li>\n
  3. Escolha um projeto inacabado e decida: terminar ou abandonar de vez.<\/li>\n
  4. Substitua um pensamento negativo recorrente por uma imagem que te anima.<\/li>\n<\/ol>\n

    Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional.<\/p>\n<\/div>\n

    Como a PNL ajuda a vencer os h\u00e1bitos que drenam sua energia<\/h2>\n

    Boa parte do que drena nossa energia est\u00e1 nos padr\u00f5es de pensamento: a forma como interpretamos os fatos, o di\u00e1logo interno negativo e a tend\u00eancia de levar tudo para o lado pessoal. A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica (PNL) trabalha justamente esses padr\u00f5es, ajudando voc\u00ea a ressignificar experi\u00eancias, soltar o que n\u00e3o controla e direcionar a aten\u00e7\u00e3o para o que fortalece, em vez do que esgota.<\/p>\n

    A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Para entender como mudar esses padr\u00f5es na pr\u00e1tica, veja como a PNL pode mudar sua vida<\/a>. Se a sua mente parece nunca desligar, conhe\u00e7a tamb\u00e9m como acalmar a mente<\/a> com o psic\u00f3logo e hipnoterapeuta Gustavo Garrido (atendimento 100% online).<\/p>\n

    Perguntas frequentes<\/h2>\n

    Quais s\u00e3o os principais h\u00e1bitos que drenam sua energia?<\/h3>\n

    Os mais comuns s\u00e3o deixar pensamentos negativos dominarem voc\u00ea, levar tudo para o lado pessoal e acumular projetos inacabados. Todos consomem energia mental que poderia ser usada no que realmente importa.<\/p>\n

    Por que projetos inacabados consomem tanta energia?<\/h3>\n

    Porque cada pend\u00eancia \u00e0 vista funciona como um lembrete constante, gerando confus\u00e3o mental e desgaste. Concluir ou abandonar de forma consciente uma tarefa libera essa energia presa.<\/p>\n

    Como recuperar a energia perdida com esses h\u00e1bitos?<\/h3>\n

    Comece identificando o que mais te esgota, solte o que est\u00e1 fora do seu controle e d\u00ea um destino claro \u00e0s pend\u00eancias. Ressignificar pensamentos negativos tamb\u00e9m devolve disposi\u00e7\u00e3o aos poucos.<\/p>\n

    Escolha um desses h\u00e1bitos e comece a mud\u00e1-lo ainda hoje. Para aprender a redirecionar a pr\u00f3pria energia de forma pr\u00e1tica, conhe\u00e7a as forma\u00e7\u00f5es em PNL da SIPNL.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Resposta r\u00e1pida: Os principais h\u00e1bitos que drenam sua energia s\u00e3o deixar pensamentos negativos dominarem voc\u00ea, levar tudo para o lado pessoal e acumular projetos inacabados. Todos consomem energia mental que poderia ser usada no que importa. Identific\u00e1-los e mud\u00e1-los devolve disposi\u00e7\u00e3o para a vida pessoal e profissional. Os pensamentos, a forma de encarar as coisas […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":3140,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[12,13,18,19,20,21],"class_list":["post-1555","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qualidade-de-vida","tag-carreira-e-negocios","tag-comportamento","tag-mente-e-cerebro","tag-pnl","tag-produtividade","tag-qualidade-de-vida"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}