{"id":2677,"date":"2022-05-22T15:55:05","date_gmt":"2022-05-22T18:55:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sipnl.com.br\/?p=2677"},"modified":"2022-05-22T15:55:05","modified_gmt":"2022-05-22T18:55:05","slug":"voce-sabe-o-que-e-hipnose-confira-6-mitos-e-verdades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=2677","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 hipnose? Confira 6 curiosidades sobre"},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Hipnose<\/strong> \u00e9 um estado de consci\u00eancia com aten\u00e7\u00e3o focada e maior resposta \u00e0 sugest\u00e3o, reconhecido como ferramenta terap\u00eautica pelo CFM, CFP e OMS. N\u00e3o \u00e9 perda de controle nem sono: a pessoa permanece consciente, n\u00e3o fica presa no transe e usa esse estado para facilitar mudan\u00e7as de comportamento e bem-estar.<\/div>\n

Saber o que \u00e9 hipnose<\/strong> \u00e9 importante para desmistificar conceitos populares e entender seus princ\u00edpios corretos. Segundo a defini\u00e7\u00e3o da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psicologia, a hipnose \u00e9 um estado de consci\u00eancia que envolve aten\u00e7\u00e3o focada e consci\u00eancia perif\u00e9rica reduzida, caracterizado por uma maior capacidade de resposta \u00e0 sugest\u00e3o.<\/p>\n

A hipnose \u00e9 uma ferramenta profissional reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM)<\/strong>, pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP)<\/strong>, pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS)<\/strong> e por diversos outros conselhos, que a apontam como uma aliada poderosa de processos terap\u00eauticos e da sa\u00fade. O estado de relaxamento profundo<\/a> e focalizado (transe) torna a comunica\u00e7\u00e3o com o inconsciente mais f\u00e1cil e produtiva, ajudando a pessoa a iniciar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, produzir boas sensa\u00e7\u00f5es e ampliar resultados, muitas vezes mais r\u00e1pido do que em outras formas de terapia.<\/p>\n

\"Pesquisa<\/figure>\n

A imagem acima mostra uma pesquisa feita nos EUA pelo psic\u00f3logo Alfred A. Barrios, Ph.D., cujos resultados sobre a efic\u00e1cia da hipnoterapia foram bastante expressivos. Para se aprofundar nas evid\u00eancias, o psic\u00f3logo Gustavo Garrido re\u00fane o que a ci\u00eancia j\u00e1 comprova sobre a hipnose cl\u00ednica para ansiedade<\/a>. A seguir, conhe\u00e7a 6 mitos e verdades sobre a hipnose e saiba avaliar sua aplica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

6 mitos e verdades sobre o que \u00e9 hipnose<\/h2>\n

“O indiv\u00edduo pode ser estimulado a realizar uma tarefa fora do contexto”<\/h3>\n

Verdade.<\/strong> \u00c9 a chamada atividade ideomotora. A pessoa pode ser induzida a simular uma atividade rotineira, como dirigir um carro, repetir movimentos de um esporte ou escrever, por exemplo. Esse procedimento \u00e9 aceit\u00e1vel, condiz com os preceitos da hipnose e \u00e9 usado para reduzir a ansiedade quando essas situa\u00e7\u00f5es ocorrem no ambiente real.<\/p>\n

“A hipnose pode ser realizada em qualquer pessoa”<\/h3>\n

Verdade.<\/strong> Ao contr\u00e1rio do que muita gente imagina, hipnose n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 algu\u00e9m induzindo outra pessoa a um relaxamento profundo. A hipnose pode ser definida como um processo induzido ou autoinduzido a um estado modificado de consci\u00eancia que produz alguma mudan\u00e7a. Todos n\u00f3s j\u00e1 passamos minutos vagando pelos pensamentos, lembrando de algo agrad\u00e1vel e nos sentindo bem, ou imaginando um futuro que nos faz agir. N\u00e3o \u00e9 preciso um transe profundo para realizar uma mudan\u00e7a.<\/p>\n

“O paciente pode n\u00e3o voltar do transe”<\/h3>\n

Mito.<\/strong> O estado de transe \u00e9 intermedi\u00e1rio entre a vig\u00edlia e o sono profundo. Portanto, o m\u00e1ximo que pode acontecer \u00e9 a pessoa dormir, de fato.<\/p>\n

“A hipnose n\u00e3o aumenta a capacidade de memoriza\u00e7\u00e3o”<\/h3>\n

Verdade.<\/strong> Por meio da hipnose \u00e9 poss\u00edvel acessar conte\u00fados j\u00e1 consolidados no c\u00e9rebro e relembr\u00e1-los durante a sess\u00e3o. Mas o procedimento n\u00e3o potencializa a inser\u00e7\u00e3o de novas informa\u00e7\u00f5es: a pessoa n\u00e3o passa a ter uma “supermem\u00f3ria”.<\/p>\n

“A pessoa pode ficar inconsciente durante a sess\u00e3o”<\/h3>\n

Mito.<\/strong> A inconsci\u00eancia \u00e9 um estado profundo em que a pessoa perde as fun\u00e7\u00f5es cognitivas, altera o estado de alerta e n\u00e3o interage. Na hipnose, isso n\u00e3o acontece: a pessoa segue consciente e capaz de interagir.<\/p>\n

“Existe perigo em se submeter \u00e0 hipnose”<\/h3>\n

Verdade.<\/strong> O risco existe apenas quando ela \u00e9 conduzida por pessoas sem forma\u00e7\u00e3o adequada, para finalidades n\u00e3o terap\u00eauticas ou com ares ritual\u00edsticos. Isso pode prejudicar a pessoa e a percep\u00e7\u00e3o da sociedade sobre o procedimento. Por isso, busque sempre um profissional qualificado.<\/p>\n

Como a PNL e a hipnose ajudam a mudar comportamentos<\/h2>\n

PNL e hipnose caminham juntas: ambas trabalham a comunica\u00e7\u00e3o com o inconsciente para mudar padr\u00f5es, eliminar medos e instalar comportamentos mais \u00fateis. Entender o que \u00e9 hipnose, sem os mitos, abre espa\u00e7o para usar essa ferramenta com seguran\u00e7a e prop\u00f3sito, sempre com acompanhamento qualificado.<\/p>\n

A SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Se voc\u00ea gosta de separar fato de mito, vai gostar tamb\u00e9m de conhecer os mitos da PNL<\/a>.<\/p>\n

Perguntas frequentes<\/h2>\n

O que \u00e9 hipnose, afinal?<\/h3>\n

Hipnose \u00e9 um estado de consci\u00eancia com aten\u00e7\u00e3o focada e maior resposta \u00e0 sugest\u00e3o. Nele, a comunica\u00e7\u00e3o com o inconsciente fica mais f\u00e1cil, o que ajuda a pessoa a mudar comportamentos e produzir boas sensa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

A hipnose \u00e9 segura e reconhecida?<\/h3>\n

Sim. A hipnose \u00e9 reconhecida como ferramenta terap\u00eautica pelo CFM, CFP e OMS. Ela \u00e9 segura quando conduzida por um profissional com forma\u00e7\u00e3o adequada e com finalidade terap\u00eautica.<\/p>\n

\u00c9 poss\u00edvel ficar preso no transe ou perder o controle?<\/h3>\n

N\u00e3o. O transe \u00e9 um estado intermedi\u00e1rio entre a vig\u00edlia e o sono. A pessoa permanece consciente, interage normalmente e o m\u00e1ximo que pode acontecer \u00e9 dormir. N\u00e3o h\u00e1 perda de controle.<\/p>\n

Quando quiser mudar comportamentos, eliminar medos e ampliar suas habilidades, procure um bom profissional da \u00e1rea e acompanhe seus resultados. Se procura atendimento cl\u00ednico, conhe\u00e7a o trabalho de hipnose cl\u00ednica com o psic\u00f3logo Gustavo Garrido<\/a> (atendimento 100% online). E se quiser entender a fundo como a mente funciona, vale conhecer a Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica na pr\u00e1tica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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