{"id":3493,"date":"2022-05-22T12:15:36","date_gmt":"2022-05-22T15:15:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sipnl.com.br\/?p=3493"},"modified":"2022-05-22T12:15:36","modified_gmt":"2022-05-22T15:15:36","slug":"segredos-de-uma-autoestima-inabalavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=3493","title":{"rendered":"Segredos de uma autoestima inabal\u00e1vel"},"content":{"rendered":"
Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Uma autoestima inabal\u00e1vel<\/strong> n\u00e3o \u00e9 um dom de nascen\u00e7a, \u00e9 uma habilidade que se treina, como ir \u00e0 academia. O segredo est\u00e1 em aprender a programar suas cren\u00e7as: identificar como o c\u00e9rebro representa aquilo em que voc\u00ea j\u00e1 acredita com certeza e dar essas mesmas qualidades de imagem \u00e0quilo em que quer confiar. Com pr\u00e1tica, voc\u00ea passa a escolher no que acreditar e a confiar mais em si mesmo.<\/div>\n

Como seria sua vida se voc\u00ea pudesse aumentar muito sua autoestima? Qualquer pessoa pode ter uma cren\u00e7a inabal\u00e1vel em si mesma: s\u00f3 \u00e9 preciso pr\u00e1tica, como em qualquer outra habilidade. Se algu\u00e9m quer fortalecer os m\u00fasculos, vai \u00e0 academia e se exercita com regularidade. E quando as pessoas querem acreditar mais em si mesmas, qual exerc\u00edcio devem fazer? Este artigo revela os segredos de uma autoestima inabal\u00e1vel<\/strong>.<\/p>\n

A finalidade aqui \u00e9 produzir a cren\u00e7a de que voc\u00ea pode atingir seus objetivos mais desejados e melhorar sua capacidade de resolver problemas, criando autonomia e liberdade para escolher o caminho que quer seguir. Pense em uma pessoa que, na sua opini\u00e3o, tem seguran\u00e7a absoluta. A primeira coisa a acreditar \u00e9 que, se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazer tamb\u00e9m, desde que repitam os mesmos passos.<\/p>\n

Resumidamente, se voc\u00ea quer resultados extraordin\u00e1rios, precisa pensar e se comportar como as pessoas que t\u00eam esses resultados. Escolher no que acreditar \u00e9 uma das ferramentas que a PNL oferece. Existe um processo interno que define no que vamos ter certeza e no que vamos ter inseguran\u00e7a. Quando isso fica claro, voc\u00ea ganha liberdade para escolher como reage ao mundo.<\/p>\n

Como programar a cren\u00e7a absoluta<\/h2>\n
\"Submodalidades<\/figure>\n

O exerc\u00edcio abaixo trabalha as submodalidades, ou seja, as qualidades das imagens mentais que fazem o c\u00e9rebro gerar certeza ou incerteza:<\/p>\n

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  1. 1\u00ba passo:<\/strong> pense em algo que gostaria de ter, ser ou fazer, mas que ainda n\u00e3o acredita ser poss\u00edvel ou capaz.<\/li>\n
  2. 2\u00ba passo:<\/strong> pense em algo em que acredita fortemente (por exemplo, que o sol nascer\u00e1 amanh\u00e3).<\/li>\n
  3. 3\u00ba passo:<\/strong> feche os olhos e pense nas duas imagens ao mesmo tempo. Voc\u00ea vai perceber que elas s\u00e3o diferentes: est\u00e3o em locais diferentes, t\u00eam tamanhos, cores, brilho e formato distintos. Uma pode ser uma cena com in\u00edcio, meio e fim e a outra, uma foto parada. Essas diferen\u00e7as s\u00e3o o que faz o c\u00e9rebro gerar certeza ou incerteza.<\/li>\n
  4. 4\u00ba passo:<\/strong> imagine aquilo em que quer ter certeza com as mesmas qualidades daquilo que j\u00e1 acredita absolutamente. Deixe com o mesmo tamanho, local, brilho e formato, e fa\u00e7a isso rapidamente, porque \u00e9 assim que o c\u00e9rebro aprende.<\/li>\n
  5. 5\u00ba passo:<\/strong> repita o 4\u00ba passo cinco vezes.<\/li>\n<\/ol>\n

    Agora voc\u00ea pode escolher no que quer acreditar. Apenas lembre-se: se ainda n\u00e3o tem a habilidade que deseja, o ideal \u00e9 programar a cren\u00e7a de que vai se divertir aprendendo, e n\u00e3o que j\u00e1 a possui, pois isso seria s\u00f3 autoengano.<\/p>\n

    \n

    Pra aplicar agora<\/p>\n

    Transfira a certeza para a sua autoestima<\/h3>\n

    Use este exerc\u00edcio r\u00e1pido para fortalecer uma cren\u00e7a em si mesmo:<\/p>\n

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    1. Escolha algo em que voc\u00ea acredita com 100% de certeza e repare onde e como essa imagem aparece na sua mente.<\/li>\n
    2. Escolha a cren\u00e7a que quer fortalecer (por exemplo, “sou capaz de aprender isso”).<\/li>\n
    3. Mova a nova imagem para o mesmo lugar, tamanho e brilho da imagem de certeza absoluta.<\/li>\n
    4. Repita o ajuste rapidamente cinco vezes, at\u00e9 pensar nela j\u00e1 se sentir mais seguro.<\/li>\n<\/ol>\n

      Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional.<\/p>\n<\/div>\n

      Cren\u00e7as de uma autoestima inabal\u00e1vel<\/h2>\n
      \"Pessoa<\/figure>\n

      Praticantes de PNL sabem que a realidade \u00e9 diferente para cada pessoa, por causa da forma como cada um interpreta os acontecimentos. N\u00e3o estamos interessados na “verdade”, e sim no que funciona. Abaixo est\u00e3o pensamentos presentes na mente de realizadores. Pratique o exerc\u00edcio anterior com cada uma dessas cren\u00e7as:<\/p>\n