{"id":3688,"date":"2022-05-22T11:42:36","date_gmt":"2022-05-22T14:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sipnl.com.br\/?p=3688"},"modified":"2022-05-22T11:42:36","modified_gmt":"2022-05-22T14:42:36","slug":"antidepressivos-um-mal-necessario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=3688","title":{"rendered":"Antidepressivos, um mal necess\u00e1rio?"},"content":{"rendered":"<div class=\"capsule\"><strong>Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Os <strong>antidepressivos<\/strong> s\u00e3o medicamentos psiqui\u00e1tricos que regulam neurotransmissores e ajudam a controlar os sintomas da depress\u00e3o. Segundo estudo liderado por Andrea Cipriani (Universidade de Oxford), eles s\u00e3o eficazes, mas n\u00e3o costumam ser a primeira e \u00fanica op\u00e7\u00e3o: o ideal \u00e9 us\u00e1-los, quando indicados pelo m\u00e9dico, junto a acompanhamento psicol\u00f3gico. Recursos como a PNL e bons h\u00e1bitos podem complementar o tratamento, nunca substitu\u00ed-lo. A decis\u00e3o sobre medicar ou n\u00e3o \u00e9 sempre do seu m\u00e9dico.<\/div>\n<p>Recentemente, li sobre uma pesquisa liderada por <strong>Andrea Cipriani<\/strong>, da Universidade de Oxford, um estudo que avaliou a efic\u00e1cia de medicamentos para depress\u00e3o. O pr\u00f3prio pesquisador pondera que mesmo o medicamento mais eficaz n\u00e3o seria necessariamente a melhor primeira op\u00e7\u00e3o, e que as pessoas medicadas geralmente devem us\u00e1-los em conjunto com outros tratamentos psicol\u00f3gicos.<\/p>\n<p>Este artigo \u00e9 educativo e n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico ou psic\u00f3logo. A ideia aqui n\u00e3o \u00e9 dizer se voc\u00ea deve ou n\u00e3o tomar <strong>antidepressivos<\/strong>, e sim apresentar informa\u00e7\u00f5es e recursos complementares que muitas pessoas ainda n\u00e3o conhecem. Se voc\u00ea est\u00e1 em sofrimento, procure ajuda profissional. Para entender melhor o quadro antes de buscar tratamento, vale ler sobre a <a href=\"https:\/\/gustavogarrido.com.br\/ansiedade-ou-depressao-diferenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">diferen\u00e7a entre ansiedade e depress\u00e3o<\/a>, escrito pelo psic\u00f3logo Gustavo Garrido.<\/p>\n<h2>O poder de uma sugest\u00e3o<\/h2>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3690\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antidepressivos-um-mal-necessario-1.jpg\" alt=\"Antidepressivos, um mal necess\u00e1rio? Reflex\u00e3o sobre tratamento da depress\u00e3o\" width=\"543\" height=\"326\" srcset=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antidepressivos-um-mal-necessario-1.jpg 500w, https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antidepressivos-um-mal-necessario-1-300x180.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 543px) 100vw, 543px\" \/><\/figure>\n<p>A maioria dos professores, pais e m\u00e9dicos n\u00e3o percebe que a forma de transmitir uma mensagem pode, muitas vezes, influenciar quem ouve, por causa da autoridade que t\u00eam naquele contexto. A pesquisadora <strong>Kathleen Cotton<\/strong> publicou, em 1989, uma an\u00e1lise sobre o peso das expectativas de escolas e professores sobre os alunos. O que ela sugere \u00e9 que acreditar na capacidade de aprendizado de todos \u00e9 fundamental para o desenvolvimento dos estudantes.<\/p>\n<p>Algo parecido acontece todos os dias entre m\u00e9dicos e pacientes. Voc\u00ea deve, sim, escutar as autoridades no assunto, porque todas as profiss\u00f5es da sa\u00fade t\u00eam seu valor e existem para nos ajudar. Ao mesmo tempo, vale manter consci\u00eancia sobre as pr\u00f3prias cren\u00e7as e expectativas, sempre dentro da orienta\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n<h2>O que s\u00e3o antidepressivos<\/h2>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3691 size-full\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Antidepressivos-um-mal-necess%C3%A1rio..-1.jpg\" alt=\"O que s\u00e3o antidepressivos e como agem no sistema nervoso\" width=\"719\" height=\"458\" \/><\/figure>\n<p>Antidepressivos s\u00e3o medicamentos psiqui\u00e1tricos que agem no sistema nervoso. Sua fun\u00e7\u00e3o \u00e9 regular e normalizar os fluxos de neurotransmissores para reduzir os sintomas do transtorno. \u00c9 importante lembrar que esses medicamentos n\u00e3o &#8220;deixam a pessoa mais feliz&#8221; nem curam por si s\u00f3: o que fazem \u00e9 controlar o quadro e ajudar a estabilizar o humor. Uma pessoa sem depress\u00e3o n\u00e3o ficaria mais feliz ao tom\u00e1-los.<\/p>\n<p>Os antidepressivos vendidos no Brasil somam milh\u00f5es de unidades por ano, e esse n\u00famero vem crescendo. No estudo coordenado por Cipriani, os medicamentos foram comparados quanto \u00e0 efic\u00e1cia, mas o pr\u00f3prio autor refor\u00e7a que isso n\u00e3o significa que devam ser a primeira op\u00e7\u00e3o de tratamento, e que costumam funcionar melhor combinados a acompanhamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n<p>Existem diferentes classes de antidepressivos, cada uma com um mecanismo de a\u00e7\u00e3o. Entre as mais conhecidas est\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Inibidores seletivos da recapta\u00e7\u00e3o da serotonina (ISRS)<\/strong>, como sertralina e fluoxetina.<\/li>\n<li><strong>Inibidores da recapta\u00e7\u00e3o da serotonina e da norepinefrina<\/strong>, como desvenlafaxina e duloxetina.<\/li>\n<li><strong>Antidepressivos tric\u00edclicos<\/strong>, como imipramina e amitriptilina.<\/li>\n<li><strong>Inibidores da monoamina oxidase<\/strong>, como isocarboxazida e fenelzina.<\/li>\n<li><strong>Antidepressivos noradren\u00e9rgicos e espec\u00edficos serotonin\u00e9rgicos<\/strong>, como mirtazapina e mianserina.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cada medicamento pode causar efeitos colaterais, que variam de pessoa para pessoa: n\u00e1usea, altera\u00e7\u00e3o no sono, tremores, dor de cabe\u00e7a, tontura, boca seca, fadiga, mudan\u00e7a de apetite e peso, entre outros. Por isso, a escolha e o ajuste do rem\u00e9dio s\u00e3o responsabilidade exclusiva de um profissional. O acompanhamento de um psiquiatra \u00e9 indispens\u00e1vel, e nenhuma informa\u00e7\u00e3o deste texto substitui essa avalia\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2>Solu\u00e7\u00f5es que podem complementar o tratamento<\/h2>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3693\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/solu%C3%A7%C3%B5es-altrnativas-para-antidepressivos.jpg\" alt=\"Solu\u00e7\u00f5es complementares ao uso de antidepressivos no cuidado emocional\" width=\"715\" height=\"300\" \/><\/figure>\n<p><strong>Importante: estas ideias jamais devem passar por cima das indica\u00e7\u00f5es do seu m\u00e9dico.<\/strong> S\u00f3 o profissional que acompanha voc\u00ea pode decidir sobre iniciar, manter ou interromper qualquer medica\u00e7\u00e3o. O que segue \u00e9 um recurso educativo de autocuidado, para somar ao tratamento, n\u00e3o para substitu\u00ed-lo.<\/p>\n<p>Muita gente ainda n\u00e3o percebe o quanto a forma como pensamos influencia como nos sentimos. Imagine que algu\u00e9m entra na sua casa sem permiss\u00e3o e risca a parede, deixando-a feia. Mesmo sem culpa, voc\u00ea n\u00e3o conviveria com aquilo todos os dias: faria o que fosse preciso para deixar a parede do jeito que quer. Se tiv\u00e9ssemos o mesmo cuidado com a nossa mente, muitos sofrimentos seriam mais bem cuidados.<\/p>\n<p>Da mesma forma que cuidamos da casa, podemos aprender a cuidar do nosso mundo interno: observar quais pensamentos produzem tristeza, ansiedade ou medo, e trabalhar para transform\u00e1-los. Com algumas das ferramentas usadas na PNL, esse processo de autorregula\u00e7\u00e3o fica mais acess\u00edvel, sempre como apoio ao acompanhamento profissional.<\/p>\n<div style=\"background:#0c1b1f;border:1px solid rgba(201,138,79,.4);border-left:4px solid #c98a4f;border-radius:14px;padding:26px 24px;margin:1.8em 0;color:#fbf9f3;\">\n<p style=\"font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#c98a4f;margin:0 0 8px;\">Pra aplicar agora<\/p>\n<h3 style=\"color:#fbf9f3;margin:0 0 10px;\">Cuidando do mundo interno<\/h3>\n<p style=\"margin:0 0 12px;\">Um exerc\u00edcio simples de autocuidado para fazer com calma, como complemento (nunca substituto) do seu tratamento:<\/p>\n<ol style=\"margin:0 0 12px;padding-left:1.2em;\">\n<li>Perceba o que te deixa mal: que pensamento ou imagem aparece antes de voc\u00ea se sentir triste ou ansioso?<\/li>\n<li>Tome o controle: imagine essa cena negativa do tamanho de uma moeda, em preto e branco, e afaste-a de voc\u00ea.<\/li>\n<li>Mire no que voc\u00ea quer: pergunte-se como gostaria de se sentir e pelo que \u00e9 grato hoje.<\/li>\n<li>Torne o mundo interno mais agrad\u00e1vel: visualize-se mais tranquilo, com imagens boas mais claras e coloridas.<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-size:13.5px;color:#aebfc4;margin:0;\">Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional. Em momentos de crise, ligue para o CVV (188), 24 horas e gratuito.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Como a PNL ajuda no cuidado emocional<\/h2>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3695\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/estado-emocional.png\" alt=\"Cuidar do estado emocional como apoio ao tratamento da depress\u00e3o\" width=\"880\" height=\"300\" \/><\/figure>\n<p>Sentir-se bem \u00e9, em parte, uma habilidade. Assim como andar de bicicleta ou dirigir, estados como calma, relaxamento e bem-estar tendem a ficar mais acess\u00edveis quanto mais s\u00e3o praticados. A Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica trabalha exatamente os padr\u00f5es de pensamento e linguagem interna que influenciam as emo\u00e7\u00f5es, oferecendo recursos de autorregula\u00e7\u00e3o que podem caminhar ao lado do tratamento cl\u00ednico.<\/p>\n<p>Vale refor\u00e7ar: <a href=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/descubra-5-comportamentos-de-quem-e-feliz\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">cultivar comportamentos que favorecem o bem-estar<\/a> \u00e9 um apoio, n\u00e3o uma cura, e n\u00e3o substitui medica\u00e7\u00e3o ou terapia quando h\u00e1 um diagn\u00f3stico. A <strong>SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de <strong>Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL, e enxerga essas ferramentas sempre como complemento ao trabalho dos profissionais de sa\u00fade.<\/p>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>Antidepressivos s\u00e3o um mal necess\u00e1rio?<\/h3>\n<p>Os antidepressivos s\u00e3o uma ferramenta importante e, em muitos casos, indispens\u00e1vel, mas a decis\u00e3o sobre us\u00e1-los \u00e9 sempre m\u00e9dica. O estudo de Oxford mostra que eles funcionam melhor combinados a acompanhamento psicol\u00f3gico. N\u00e3o h\u00e1 resposta \u00fanica: cada caso exige avalia\u00e7\u00e3o individual de um psiquiatra.<\/p>\n<h3>A PNL pode substituir o antidepressivo?<\/h3>\n<p>N\u00e3o. A PNL e outros recursos de autocuidado podem complementar o tratamento, ajudando na autorregula\u00e7\u00e3o emocional, mas nunca substituem medica\u00e7\u00e3o ou terapia. Qualquer mudan\u00e7a no uso de rem\u00e9dios deve ser decidida exclusivamente pelo seu m\u00e9dico.<\/p>\n<h3>Quando devo procurar ajuda?<\/h3>\n<p>Sempre que a tristeza, o des\u00e2nimo ou a ansiedade estiverem intensos ou persistentes e atrapalhando o seu dia a dia. Depress\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o de sa\u00fade e merece acompanhamento. Em momentos de crise, procure um profissional e ligue para o CVV (188).<\/p>\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 enfrentando a depress\u00e3o, n\u00e3o passe por isso sozinho. Procure um psiquiatra ou psic\u00f3logo e siga sempre a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Em momentos de crise, ligue para o CVV (188), atendimento gratuito e sigiloso 24 horas por dia. Como apoio complementar ao tratamento, o psic\u00f3logo e hipnoterapeuta Gustavo Garrido atende, de forma 100% online, pessoas que buscam <a href=\"https:\/\/gustavogarrido.com.br\/como-acalmar-a-mente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">acalmar a mente<\/a> diante da ansiedade e do des\u00e2nimo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resposta r\u00e1pida: Os antidepressivos s\u00e3o medicamentos psiqui\u00e1tricos que regulam neurotransmissores e ajudam a controlar os sintomas da depress\u00e3o. Segundo estudo liderado por Andrea Cipriani (Universidade de Oxford), eles s\u00e3o eficazes, mas n\u00e3o costumam ser a primeira e \u00fanica op\u00e7\u00e3o: o ideal \u00e9 us\u00e1-los, quando indicados pelo m\u00e9dico, junto a acompanhamento psicol\u00f3gico. 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