{"id":3711,"date":"2022-05-22T12:09:05","date_gmt":"2022-05-22T15:09:05","guid":{"rendered":"https:\/\/sipnl.com.br\/?p=3711"},"modified":"2022-05-22T12:09:05","modified_gmt":"2022-05-22T15:09:05","slug":"experimente-agora-um-processo-de-coaching-que-produz-resultados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/?p=3711","title":{"rendered":"Experimente agora um processo de Coaching que produz resultados."},"content":{"rendered":"<div class=\"capsule\"><strong>Resposta r\u00e1pida:<\/strong> Um <strong>processo de coaching<\/strong> que produz resultados segue quatro passos: definir claramente o objetivo, mapear a situa\u00e7\u00e3o atual, gerar op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o e montar um plano de a\u00e7\u00e3o com data para come\u00e7ar. Esse modelo, baseado no m\u00e9todo GROW, ajuda voc\u00ea a sair de onde est\u00e1 e chegar aonde quer com clareza e foco.<\/div>\n<p>Pensando em contratar um coach ou fazer um curso sobre o tema? Que tal experimentar um <strong>processo de coaching<\/strong> e ter resultados antes de tomar essa decis\u00e3o? Neste artigo, voc\u00ea ser\u00e1 guiado por um processo simples e poderoso para melhorar suas chances de atingir os seus objetivos.<\/p>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/neilpatel.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/growsite.jpg\" alt=\"Processo de coaching guiando do ponto atual ao objetivo desejado\" width=\"700\" height=\"420\" \/><\/figure>\n<p>O coaching \u00e9 um assunto mundialmente famoso. <a href=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/o-que-esta-por-tras-da-critica-ao-coaching-no-brasil\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Muitos criticam, principalmente no Brasil<\/a>, mas n\u00e3o d\u00e1 para negar que essa ferramenta tem um imenso valor. Pense o seguinte: as pessoas mais famosas, bem-sucedidas e criativas do mundo t\u00eam um coach. Bill Gates, um dos homens mais conhecidos da hist\u00f3ria, afirma ter um coach.<\/p>\n<p>Um processo de coaching bem aplicado, apesar de simples, tem um impressionante valor positivo. A seguir, veja como aplicar em si mesmo uma das ferramentas dessa metodologia para melhorar seus pensamentos, sentimentos e a\u00e7\u00f5es. Prepare papel e caneta para escrever suas respostas e siga estes quatro passos.<\/p>\n<h2>O processo de coaching em 4 passos<\/h2>\n<h3>1\u00ba passo: objetivo<\/h3>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3713\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/objetivo-desejado.jpg\" alt=\"Definindo o objetivo desejado em um processo de coaching\" width=\"1189\" height=\"765\" \/><\/figure>\n<p>O primeiro passo \u00e9 definir, de forma espec\u00edfica e clara, o seu objetivo. Invista tempo aqui e saiba exatamente o que voc\u00ea quer. De acordo com a PNL, um objetivo bem formulado precisa:<\/p>\n<ul>\n<li>Ser expresso em termos positivos. Em vez de declarar &#8220;n\u00e3o quero ser gordo&#8221;, formule &#8220;quero ser magro e saud\u00e1vel&#8221;.<\/li>\n<li>Ser iniciado e finalizado por voc\u00ea. Se voc\u00ea n\u00e3o tem controle (ganhar na loteria, por exemplo), n\u00e3o \u00e9 um bom objetivo.<\/li>\n<li>Ter evid\u00eancias sensoriais espec\u00edficas: o que voc\u00ea vai ver, ouvir e sentir quando atingir o que deseja?<\/li>\n<li>Ser ecol\u00f3gico, ou seja, estar em equil\u00edbrio com seus valores e com o que \u00e9 importante para voc\u00ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para clarear seus pensamentos, responda: o que voc\u00ea quer, especificamente? Como vai saber que atingiu o resultado? O que estar\u00e1 pensando nesse momento? De que maneira esse resultado afetar\u00e1 a sua vida e a das pessoas mais importantes para voc\u00ea?<\/p>\n<h3>2\u00ba passo: situa\u00e7\u00e3o atual<\/h3>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3714\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/em-dire%C3%A7%C3%A3o-ao-objetivo.png\" alt=\"Avaliando a situa\u00e7\u00e3o atual em dire\u00e7\u00e3o ao objetivo no processo de coaching\" width=\"789\" height=\"562\" \/><\/figure>\n<p>Agora \u00e9 hora de definir onde voc\u00ea est\u00e1. Responda sem julgamentos: voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 \u00e0 frente de quem n\u00e3o faz nada para melhorar. Conecte o ponto atual ao seu objetivo para ter uma vis\u00e3o melhor do caminho. Pergunte-se: qual \u00e9 a sua situa\u00e7\u00e3o atual em rela\u00e7\u00e3o ao objetivo? Como voc\u00ea est\u00e1 pensando, sentindo e agindo, e como isso te impede de chegar l\u00e1? Quais pensamentos e comportamentos mais contribuem para o seu resultado atual?<\/p>\n<h3>3\u00ba passo: op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3715\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/escolhas-de-a%C3%A7%C3%A3o.jpg\" alt=\"Gerando op\u00e7\u00f5es e escolhas de a\u00e7\u00e3o no processo de coaching\" width=\"2410\" height=\"1655\" \/><\/figure>\n<p>Libere a criatividade e pense em todas as op\u00e7\u00f5es congruentes com seu objetivo. Quando achar que n\u00e3o tem mais op\u00e7\u00f5es, fa\u00e7a mais perguntas: \u00e9 depois do &#8220;esgotamento&#8221; que surgem as melhores solu\u00e7\u00f5es. Busque caminhos simples, pois tendemos a dificultar por causa de pensamentos in\u00fateis. Pergunte-se: o que precisa come\u00e7ar a fazer? Quais s\u00e3o as maneiras mais f\u00e1ceis de realizar o objetivo? O que pode fazer mais? O que precisa parar ou diminuir?<\/p>\n<h3>4\u00ba passo: plano de a\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<figure><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3716\" src=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/estabele%C3%A7a-regras.jpg\" alt=\"Montando o plano de a\u00e7\u00e3o final do processo de coaching\" width=\"790\" height=\"380\" \/><\/figure>\n<p>Sabe qual \u00e9 a \u00fanica coisa que todas as pessoas de sucesso t\u00eam em comum? A\u00e7\u00e3o. N\u00e3o importa se voc\u00ea imagina que j\u00e1 atingiu seus objetivos: se o pensamento n\u00e3o te leva \u00e0 a\u00e7\u00e3o, nada acontece. Agora que voc\u00ea tem o objetivo claro, sabe onde est\u00e1 e criou op\u00e7\u00f5es, defina quando vai agir. A sugest\u00e3o \u00e9 tomar pelo menos uma a\u00e7\u00e3o nas pr\u00f3ximas 24 horas, mesmo que simples. Pergunte-se: quais a\u00e7\u00f5es precisam ser tomadas e quando come\u00e7ar\u00e1? Precisa da ajuda de algu\u00e9m? Quais problemas podem surgir e como vai resolv\u00ea-los?<\/p>\n<div style=\"background:#0c1b1f;border:1px solid rgba(201,138,79,.4);border-left:4px solid #c98a4f;border-radius:14px;padding:26px 24px;margin:1.8em 0;color:#fbf9f3;\">\n<p style=\"font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.18em;text-transform:uppercase;color:#c98a4f;margin:0 0 8px;\">Pra aplicar agora<\/p>\n<h3 style=\"color:#fbf9f3;margin:0 0 10px;\">Seu mini processo de coaching em 4 perguntas<\/h3>\n<p style=\"margin:0 0 12px;\">Pegue papel e caneta e responda agora, em poucas linhas cada:<\/p>\n<ol style=\"margin:0 0 12px;padding-left:1.2em;\">\n<li>O que eu quero, de forma espec\u00edfica e positiva?<\/li>\n<li>Onde estou hoje em rela\u00e7\u00e3o a esse objetivo?<\/li>\n<li>Quais s\u00e3o as op\u00e7\u00f5es mais simples de a\u00e7\u00e3o que eu tenho?<\/li>\n<li>Qual a\u00e7\u00e3o eu vou tomar nas pr\u00f3ximas 24 horas?<\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"font-size:13.5px;color:#aebfc4;margin:0;\">Exerc\u00edcio educativo, n\u00e3o substitui acompanhamento profissional.<\/p>\n<\/div>\n<h2>Como a PNL ajuda no seu processo de coaching<\/h2>\n<p>O modelo apresentado neste artigo \u00e9 baseado no GROW, desenvolvido por John Whitmore, autor do livro <a href=\"https:\/\/www.amazon.com.br\/Coaching-Performance-Growing-Potential-Purpose\/dp\/185788535X\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">&#8220;Coaching para Performance&#8221;<\/a>. A PNL potencializa esse processo ao trabalhar a forma como voc\u00ea define objetivos, lida com o di\u00e1logo interno e gera estados de foco e motiva\u00e7\u00e3o para colocar o plano em pr\u00e1tica. Quando o que falta \u00e9 justamente foco e disciplina para sair do papel e agir, o psic\u00f3logo Gustavo Garrido trabalha <a href=\"https:\/\/gustavogarrido.com.br\/performance\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">alta performance, foco e produtividade<\/a> em atendimento 100% online.<\/p>\n<p>A <strong>SIPNL (Sociedade Internacional de PNL)<\/strong> \u00e9 a maior refer\u00eancia brasileira de Programa\u00e7\u00e3o Neurolingu\u00edstica, com forma\u00e7\u00e3o na linhagem direta de <strong>Richard Bandler<\/strong>, criador da PNL. Para aprofundar, conhe\u00e7a a <a href=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/practitioner-em-pnl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">forma\u00e7\u00e3o Practitioner em PNL<\/a> e veja <a href=\"https:\/\/novo.sipnl.com.br\/como-a-pnl-pode-mudar-sua-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">como a PNL pode mudar sua vida<\/a>.<\/p>\n<h2>Perguntas frequentes<\/h2>\n<h3>O que \u00e9 um processo de coaching?<\/h3>\n<p>Um processo de coaching \u00e9 um m\u00e9todo estruturado que conduz a pessoa do ponto onde est\u00e1 at\u00e9 o objetivo que deseja, por meio de etapas claras: defini\u00e7\u00e3o de meta, an\u00e1lise da situa\u00e7\u00e3o atual, gera\u00e7\u00e3o de op\u00e7\u00f5es e plano de a\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Quais s\u00e3o os passos de um processo de coaching que produz resultados?<\/h3>\n<p>S\u00e3o quatro: definir o objetivo de forma espec\u00edfica e positiva, mapear a situa\u00e7\u00e3o atual sem julgamentos, criar v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o e montar um plano com prazos. Esse formato segue o modelo GROW.<\/p>\n<h3>Preciso contratar um coach para usar esse processo?<\/h3>\n<p>N\u00e3o necessariamente. Voc\u00ea pode aplicar o processo em si mesmo com papel e caneta, como mostrado neste artigo. Um bom coach acelera e aprofunda os resultados, mas o autoconhecimento j\u00e1 come\u00e7a com as perguntas certas.<\/p>\n<p>Coloque o seu plano de a\u00e7\u00e3o em pr\u00e1tica ainda hoje. E, se quiser desenvolver as habilidades de quem conduz processos como esse, conhe\u00e7a as forma\u00e7\u00f5es em PNL e coaching da SIPNL.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resposta r\u00e1pida: Um processo de coaching que produz resultados segue quatro passos: definir claramente o objetivo, mapear a situa\u00e7\u00e3o atual, gerar op\u00e7\u00f5es de a\u00e7\u00e3o e montar um plano de a\u00e7\u00e3o com data para come\u00e7ar. Esse modelo, baseado no m\u00e9todo GROW, ajuda voc\u00ea a sair de onde est\u00e1 e chegar aonde quer com clareza e foco. 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