Descubra 5 comportamentos de quem é feliz.
Resposta rápida: Os principais comportamentos de quem é feliz são: dizer não quando é preciso, cultivar o amor-próprio, enxergar a rejeição como proteção, manter os pés no chão e saber lidar com situações adversas. A felicidade não é um estado fixo, é uma habilidade que se treina, aprendendo a gerar e sustentar boas sensações no […]
Entenda 4 práticas mentais de atletas e marinheiros
Resposta rápida: As principais práticas mentais de atletas e marinheiros são: pensar positivamente, definir metas claras, praticar a visualização e usar simulações de treino. São técnicas de preparação mental que constroem resistência emocional em situações de pressão e que você pode adaptar para o trabalho e o dia a dia. O que um membro da […]
4 atitudes de pessoas otimistas
Resposta rápida: As principais atitudes de pessoas otimistas são: otimizar todas as opções disponíveis, respeitar a si mesmas pelo que são, evitar a negatividade alheia e criar positividade, e usar linguagem e gestos positivos. O otimismo não é sorte, é um conjunto de comportamentos que pode ser aprendido e treinado. Pessoas com um ar otimista […]
Pré-Crastinação: O Oposto da Procrastinação
Resposta rápida: A pré-crastinação é o oposto da procrastinação: a tendência de se apressar para concluir uma tarefa o quanto antes, mesmo que isso exija o dobro de esforço e aumente o risco de erros. Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia mostraram que esse impulso de “tirar logo da cabeça” pode atrapalhar tanto quanto deixar […]
Sinais de que chegou a hora de mudar seu modo de pensar
Resposta rápida: Alguns sinais indicam que chegou a hora de mudar seu modo de pensar: você só enxerga o lado negativo, costuma culpar os outros, vive preocupado, se estressa com expectativas, foge de qualquer dor, vive preso ao passado e faz tempo que não aprende algo novo. Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para […]
5 ferramentas da PNL que facilitam sua vida
Resposta rápida: As 5 ferramentas da PNL que mais facilitam a sua vida são: definir o seu objetivo, identificar a situação atual, listar possíveis soluções, mudar o seu comportamento e identificar os recursos disponíveis. Juntas, elas transformam um problema vago em um plano de ação claro, com o estado emocional certo para executá-lo. Todos os […]
Conheça 5 motivos que provam que você é bem-sucedido
Resposta rápida: Existem motivos que provam que você é bem-sucedido muito antes de chegar onde sonha: você aprendeu algo novo, entendeu que não dá para agradar todo mundo, evita gastos para impressionar os outros, trilha o seu próprio caminho e faz o seu melhor amando o que faz. Sucesso é também reconhecer e ser grato […]